Ormoni e fitness: 7 domande al trainer sul sistema endocrino
Tempo di lettura: 5 minuti. L’esercizio fisico può aumentare il testosterone? Gli “ormoni dello stress” sono dannosi? In che modo la forma fisica influisce sul …
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Fitness per le emozioni
L’idea di fitness per le emozioni è che le nostre menti hanno bisogno di esercizio e allenamento regolari proprio come i nostri corpi …
Come allenarsi per perdere peso?
Tempo di lettura: 4 minuti Se decidi di perdere peso, il primo passo che i nostri istruttori consigliano è il test di fitness. Su di …
Come funziona MyZone
MyZone è un pratico sensore di frequenza cardiaca che misura la frequenza cardiaca durante l’attività fisica. Aiuta a controllare l’impulso e regolare il carico. Mostra …
Volevo pompare e di conseguenza ho cambiato la mia vita
Quando Lyudmila Samsonyuk entra in studio, sembra che potrebbe lavorare come coach. È difficile credere che un anno fa questa ragazza in forma con una …
“Siamo ciò che pensiamo di noi stessi”. Allenatore Maria Kartavenko
Incontra la nostra coach Maria Kartavenko! 8 anni in coreografia e ginnastica, 7 anni in fitness, e anche l’educazione in pedagogia e psicologia la …
Il viaggio dal cliente al partner hiitworks. di Illarion Entin
Incontra il nostro coach Hilarion Entin ! Allenatore certificato dell’Albo Allenatori Ucraino, nuotatore professionista, wakeboarder, impegnato nel tiro sportivo e nel pugilato. Ed è anche …
Di cosa parla la malattia drammatica?
Dovresti rinunciare all’allenamento se senti una forte massa muscolare? Ti sei allenato male se non hai mal di gola? I DOMS possono essere presi come …